看纷歧见摸纷歧着的意志，对跑者来说本相意味着什么

在跑者的天下里，有一个词每每会被提到，那便是意志。无论是基普乔格的采访，照旧跑圈的各种鸡汤，都市有“意志”的身影。总之，它就像一块砖，那边必要就被搬到那边。

横竖，当你无法用正确的笔墨去形貌跑步这件事的时间，看不见也摸不着的“意志”便是最好的答案。提到跑步时壮大的意志力，你起首会想到的便是为了练习时可以或许引发本身极限潜力的本领，大概是跑得比本身想象中更远的本领，但究竟真的是如许的吗？

假如像《自控力》的作者凯利·麦克尼格尔所说的那样，“所谓意志力，便是操纵本身的细致力、感情和欲望的本领”，那么一向以来，跑者们对付“意志”的了解是否就过于单方面了呢？

当你在跑步中顶一顶的时间，我们不得不为你竖起大拇指，这算是意志力体现的一种。由于你可以或许拥有操纵本身头脑的气力。不外，当你必要给本身喊停的时间，你的意志力同样很紧张。

对付跑者而言，跑步自己实在是一件简单上瘾的事变，不管是出于生理，大概会以为本身的练习量还不敷，照旧身材的盼望，只是单纯地出去跑几公里，哪怕是最为轻松的那种慢跑。在跑步的天下里，家人们总会想多跑一点。

是以，对付不跑步的人来说，意志力像是指在苏息的时间还去跑个30分钟的轻松跑。而对付跑者来说，意志力壮大的跑者应该是一个可以或许拥抱苏息日，花时间去规复，而不臣服于本身想去跑个轻松跑欲望的人。

现实上，对大部门跑者来说，跑得更久一些、跑得更快一些、挤出分外的30分钟去跑步是很简单的，比什么都不做还要简单。

顺着本身的想法去做决定总是很简单，但要理性地去决议，恐怕就不是那么一回事了。影戏《闻香识女人》中最出色的一段演讲中就提到：“如今我到了一小我私家生的十字路口，我一贯知道哪条路是精确的，这毋庸置疑。我知道，可我没走，为什么？由于做到这一点太困难了。”

以是，臣服于本身心田的非理性每每让跑者陷入逆境，由于非理性正是一种脆弱的标记。当本身可以或许对跑步连结理性的见解、可以或许意识到将近跑得过分或是在过分之前准时刹车时，如许的意志力是真正最壮大的。

不外，这是很难做到的，仅仅是意识到这一点，我们大概必要都花了很长的时间去意会。或许是许多次不兴奋的跑步履历，或许是过分跑步之后的受伤，才气真正地让本身意识到矫枉过正，现实上连结在“不及”的状态才是最完善的跑量。

意志力的另一个标记是，知道本身何时必要补给，而且知道怎样才气充实补给。

没有参加过马拉松大概跑步练习的人大概会以为抗饿是一向意志力很强的体现，终究抗饿根本就等同于家人们平常了解的刻苦刻苦。可现实上，究竟恰好相反。

壮大的意志力会报告本身在必要的时间进食，由于你知道准时补给可以或许助力你发挥杰出。拥有充足的理性去相识补给的利益正是一种我引认为豪的壮大气力。

作为一名跑者，紧张的是要明白区分壮大的意志力究竟意味着什么。

当我们日复一日地练习时，足够的补给是至关紧张的，而抗饿或是吃得不敷只会导致题目进一阵势恶化。

食品不但可以培养一个壮大的跑者，还可以培养一个意志力壮大的人。由于没有人能在饥饿的时间还做到理性地思索！

随着时间的流逝，家人们会对本身的身材和所从事的活动有了更多的履历，无形中大概你的意志力彷佛也加强了。

意志力的加强，是由于我们可以或许对本身的跑步情形有了一个理性的了解，而且我们可以操纵本身的想法，而不让想法操纵了我们。

在不跑步的人眼中，大概跑者就应该是每天牢固时间，起得比鸡还要早，不惧风雨地完成每天的里程数。假如你做不到，他们大概就会把懒惰、意志单薄等词汇用在你的身上，乃至你会被贴上假跑者的标签。但当你真正明确意志力为何物时，你就将不再受此影响，由于你知道真正的气力来自于你可以或许赐与本身规复的时间。