跑步实在是件很费脑筋的事变，人体的奇异近超乎你的设想

偶然候我们真的必要光荣人类有着充足足够的脑容量，才气在猛兽横行的地球上，幸免沉溺堕落为口中餐和腹中食。终究，无论是速率照旧气力，我们与丛林中的那些“活动健将”们差得不是一星半点。

假如举行一场跨物种的奥运会1英里（约1.6公里）项目竞赛，人类能排第几名？恐是怕过不了预选赛，不消说四条腿的，纵然是同为两条腿的鸵鸟，也是全面碾压我们。曾经Roger Bannister一英里破四的结果可以作为人类汗青上的里程碑，但对付猎豹而言，大概是1分钟以内就能搞定的事变。

不外，我们也不消格外灰心，由于当竞赛里程凌驾1英里（约1.6公里），效果大概就欠好说了。两条腿的人类在更远的竞赛间隔中，好比马拉松以及超马乃至更远时，我们的体现反而要远胜那些四脚兽。

以家人们都非常熟习的UTMB为例，2019年的UTMB竞赛里程171公里，爬升1万多米，假如人类顶尖选手和种种动物们在这片赛场上开展竞争，我估量第一个回到霞慕尼的应该照旧Pau Capell，并且我们还将毫无牵挂地包办全部的领奖台。

为什么人类会更善于耐力跑呢？科学家的一个看法便是与人类的神经体系有关。详细来说，人类神经体系中的交感神经和副交感神经对付活动体现起偏重要作用。

人体的内脏器官普通由交感神经和副交感神经双重支配，而这两者属于此消彼长。在放松状态下，副交感神经处于支配职位地方，起到爱护机体、促进消化和积贮能量的作用。相反地，当身材进入告急状态大概剧烈活动时，交感神经就会被激活，从而导致心率加速，血液也会从肠道转移到骨骼肌。

为此外洋的科学家还专门研究了到场育空极地探险赛（Yukon Arctic Ultra）的活动员们。在这一场长达690公里的竞赛中（已经凌驾正凡人类的认知范畴了），他们发觉交感神经和副交感神经相互之间的均衡很大水平决定了选手们是否可以完赛。

在竞赛的277公里处赛事查抄点，科学家通过选手心电图的数据阐发可以发觉，在之后没有完成竞赛的选手里副交感神经张力丧失的比例更大，这就意味着完成竞赛的选手可以或许在必然水平上更好地操纵副交感神经，乃至在竞赛完结前，有些完赛选手的副交感神经就开始局部规复。

在这种均匀完赛时间268个小时（竟然比11天还要多）的竞赛中，纵然是薄弱地规复神经张力，所得到的能量增补也是极为珍贵的。

从生存的角度来看，差别的物种在最原始阶段的猎杀与被猎杀的漩涡中不停地进化与演化，才会有现在的生理结构。

当原始人开始打猎时，假如他们发觉本身无法跑得比鹿更快，他们该怎么办？为了不被饿去世，那么就只能跑得比鹿更久。在追逐猎物时，大概会连续一天乃至两天的时间，直到动物们精疲力尽为止。在这种选择压力（进化压力）之下，人类的慢肌纤维会比快肌纤维漫衍得更多，由于慢肌纤维在耐委顿方面的体现更好，有利于长期性地打猎。

《天然》杂志之前公布的一篇论文同样指出，差别物种的的快肌纤维和慢肌纤维的漫衍很大水平反应了进化中所面对的差别压力。人类在打猎时所面对的伤害大多来自脱水、日晒和其他掠食者的打击，而这些猛烈的危急同样会对人类的大脑前进孕育发生连锁反响，有助于人体在长间隔奔驰的进步中给到壮大的选择压力（进化压力）。

人体的奇异之处就在于，当你以为很相识它时，它就会不停地打你的脸。当我们认为人体的身材性能决定了个别的活动本领时，Reinhold Messner的打脸来得惊惶失措。

1978年，Reinhold Messner打算在没有氧气瓶的情形下攀缘珠峰，大部门的生理学家以为他是白痴说梦，乃至大概有去无回。但当Reinhold Messner以不行思议的壮举时，家人们又以为他的乐成源自于超凡的生理性能，以是家人们开始研究他的最大摄氧量，惋惜最终只能叹息这个天下云云之“抓马”，Reinhold Messner的最大摄氧量仅为49ml/kg/min（和跑野的一般编辑程度差未几），间隔家人们所熟习的K天王（最大摄氧量的最高记录92ml/kg/min），更是差得十万八千里。

以是，当生理性能无法解说一些题目的时间，我们就开始研究更为玄乎的生理学。故意思的是，Reinhold Messner在生理测试中，他最为明显的性格特性便是“急迫必要成为第一、盼望成为最好的人”，这很难不让人遐想他的成绩与生理方面的干系。

越来越多的科学家开始研究活动员怎样从精力和生理都筋疲力竭的状态变化为对峙乃至愉快的大概性。比方耐力活动中每每提到的“瞬时脑前额叶功效低下”。前额叶皮质通常被以为是脑部的操纵和下令中间，操纵着人类的认知、影象和感情等功效。

跑步恰恰又是一件很“烧脑”的事变，就像64G的苹果手机内存爆满今后，你固然会选择换一个256G的，惋惜我们的大脑换不了，以是只能把没有效的资源迁出，包罗你的一些负面感情，以是这也是许多人都以为跑步格外治愈的缘故原由。这种前额叶皮质转换到较低的愉快程度状态便是研究职员所提出的“瞬时脑前额叶功效低下”的假说。

云云庞大的大脑布局和运行模式明显不是全部生物都可以拥有的，而大部门动物在永劫间的活动中都市由于“猛烈的烧脑”而无法永劫间运行。乃至是已经制服最深奥活动的AI，阿尔法狗可以让柯洁无望到满身哆嗦，但现在我们离制造可以在UTMB中与庄主、Pau Capell等妙手一较高下的双足智能呆板人另有很远的一段间隔。

人类在耐力活动的优异体现既有千百万年来基因中所携带的生存需求，也有不停进化的大脑与神经体系所带来的优化。而促使优化的孕育发生很大水平能取决于人类的思索以及自驱力。漫长而枯燥的耐力活动从某种水平是一个非常好的思索时机。我们总说人生是场马拉松，都是幸福而又漫长，可既然已经在路上了，我们为什么不去欣然担当呢？

日本的露台宗释教徒就将Kaihogyo（一种修行情势）视为耐力活动的终极解说。Kaihogyo典礼是在日本比睿山的门路上举行1000天的徒步（每天的里程乃至凌驾40公里，相称于一场马拉松）。

修行人在这个情况中去头脑以及到达证悟的境地。固然，举行Kaihogyo的修行人很难有“退赛”一说，由于正式开始今后（第101天起就算正式开始），就只有完成和自裁两项选择，以是，这也便是为什么他们在修行时一定携带麻绳和匕首的缘故原由。